Ежегодно седьмого февраля в России отмечается День зимних видов спорта. Он учрежден по инициативе Олимпийского комитета и приурочен к годовщине открытия Олимпиады в Сочи в 2014-м году. Оленегорцы традиционно сильны в конькобежном спорте. Чего только стоят победы Ксении Коржовой на российской и мировой арене. В нашем же городе в 1976-м году был открыт первый на Кольской земле Дворец спорта с искусственным льдом, который в прошлом принимал Баренц-хоккейную лигу и стал свидетелем побед местного «Горняка». Время не стоит на месте. Набирают популярность новые виды спорта, такие как зимнее плавание.
Накануне праздника мы поговорили с самой титулованной «моржиней» Оленегорска Еленой Фурсовой – о том, сколько смелости нужно, чтобы впервые окунуться в ледяную воду, какие победы на соревнованиях запомнились больше других и как популяризации зимнего плавания способствовало появление пространства «СОПКИ.ОЗЕРА», созданного в рамках федеральной программы «Спорт – норма жизни» и губернаторского плана «На Севере – жить!».
– Елена Альбертовна, Вы коренная северянка?
– Да, родилась в Мончегорске.
– Расскажите, с чего началось Ваше увлечение?
– Я пришла в «моржевание» уже в солидном возрасте. Случилось это не так давно – лет тринадцать-четырнадцать назад. Гостила летом у подруги в Тульской области. Поехали в местный монастырь. Рядом расположен холодный источник. Стояла жара под тридцать градусов, а вода почти ледяная. Решили окунуться. И так мне понравилось это ощущение эйфории после погружения, что, вернувшись домой, захотела сходить на крещенское купание. Твердого намерения окунуться не было. Просто любопытство и желание приобщиться к традиции. Казалось, что сделать это летом, когда тепло, – одно, а вот зимой – сродни подвигу. После ледяной воды, возникло ощущение, что лопатки вот-вот лопнут, и оттуда вырастут крылья. Хотелось взлететь. Можно заметить, что люди, выходя из проруби, никогда не строят гримас, только смеются.
– Что было дальше?
– Я начала искать единомышленников. Вышла на Светлану Иванченко, которая долгое время жила в Апатитах и состояла в местном клубе «моржей». На мой взгляд, Апатиты вообще можно назвать центром зимнего плавания Мурманской области. Там сложилась очень активная и дружная спортивная семья, с которой я сдружилась. Они меня взяли на первые соревнования в Мурманск, а позднее – в Финляндию. Чемпионат мира – само по себе большое событие. Отовсюду слетаются «небожители». Ехала туда безо всяких надежд что-либо завоевать. Мне бы с придыханием на чужие выступления посмотреть, да самой проплыть как-нибудь. В итоге на энтузиазме показала второй и третий результат. И то, лишилась «золота» из-за собственной ошибки: по неопытности совершила фальш-старт и была наказана штрафными секундами. Зато поняла главное: могу.
– В прошлом у Вас была плавательная подготовка?
– В детстве я занималась в секции плавания, но не достигла таких впечатляющих результатов, как сейчас. Недавно зимнее плавание было официально признано и включено в реестр видов спорта. Это открывает дополнительные перспективы для молодых спортсменов, так как конкуренция в дисциплине значительно меньше.Представлены все те же стили – кроль, брасс и баттерфляй. Только запрещено плавать на спине.
– А в регионе есть молодежь, увлеченная зимним плаванием? И с какого возраста разрешено им заниматься?
– Ребята плавают с двенадцати лет. В составе сборной Мурманской области много молодых людей. На первом этапе Кубка России, который проходил в Тюмени, они не только завоевали золотые медали в эстафетном плавании, но даже установили мировые рекорды. Сейчас они на выезде в итальянском городе Мольвено, где проводится Чемпионат Европы по зимнему плаванию. Это первый международный старт для российских спортсменов за последние семь лет, и его значимость сложно переоценить. Так что можно с уверенностью сказать: тут мы однозначно в лидерах.
– Сколько человек занимаются зимним плаванием в Оленегорске?
– У нас сформировалась группа из двадцати человек. Желающих больше, но принять всех не позволяют возможности. Когда кто-то выбывает, можем взять одного или двух новичков. Вот, девочка показала себя достаточно целеустремленной, мы с радостью записали ее в свои ряды и берем на соревнования в Санкт-Петербург. Но средний возраст участников – от сорока и старше. В основном, это женщины – уже состоявшиеся, у кого есть свободное время. Семьями ходят, но редко: в нашем городе это не так развито.
– В 2024-м году открылся современный центр зимнего плавания «СОПКИ.ОЗЕРА», работу которого Вы курируете. Как «моржи» восприняли появление нового пространства?
– Конечно, все рады созданным условиям. Недавно к нам приходили столичные архитекторы, которые занимаются разработкой мастер-плана развития Оленегорска, и те были в восторге от увиденного. Признались, что даже москвичам есть чему у нас поучиться. Теперь, с появлением своего «Домика моржей» можно соблюдать три главных столпа закаливания. Первый – постепенность. Не нужно сразу, что называется, бросаться «в омут с головой». Надо дать организму привыкнуть к холоду: начать буквально с нескольких секунд, потом дольше и постепенно наращивать время. Второй – регулярность. Окунуться в прорубь один-два раза в месяц недостаточно. Чтобы действительно появился закаливающий эффект и была польза для здоровья, нужно заниматься на регулярной основе, хотя бы раз в неделю. И третий, один из самых важных столпов зимнего плавания, – индивидуальный подход и опора на собственные ощущения. Следует обращать внимание на сигналы, которые посылает вам собственное тело: почувствовав дискомфорт, незамедлительно приступите к согревающим процедурам.
– В копилке Ваших наград много медалей разного достоинства, завоеванных на самых представительных соревнованиях. Есть ли среди них те, которые дались особым трудом? Может быть, удастся вспомнить наиболее драматичные победы?
– Конечно, дороги первые медали. В особенности, те, которые привезены из Финляндии, куда я отправилась полюбоваться на маститых спортсменов, а, как оказалось, сама вошла в число призеров. С тем удачным выступлением, пусть не напрямую, но связан, пожалуй, один самых драматичных заплывов. В общем, я была так воодушевлена неожиданными победами, что возомнила себя крутой спортсменкой. Заявилась на соревнования через Кольский залив: тогда они назывались «Мурманская миля», сейчас это фестиваль спорта «Гольфстрим». Им предшествовали незначительные тренировки, которые даже сложно назвать таковыми. Просто окуналась в Куреньгу под мостом, где местечко не замерзает из-за горного течения. Даже в бассейн особо не ходила. И с такой горе-подготовкой я поплыла. Чувствую: не хватает ни физических сил, ни накопленного холодового запаса. На середине дистанции начали отказывать руки и ноги. Шаркаю ими, как автомобиль дворниками, а сама ничего не чувствую. Головой понимаю, что надо прислушаться к своим ощущениям: если плохо, не время геройствовать – пора вылезать из воды. А самой стыдно: катер приедет, вытаскивать будут – позор. В общем, как-то на силе воли добралась до финиша. Получила сильнейшее переохлаждение. После этого заплыва я вынесла урок, что важно верить в себя, но не переоценивать свои возможности.
Еще одна памятная награда – это медаль Чемпионата мира, который впервые проходил в России. В Тюмень я ехала уже опытным пловцом с надеждой «сорвать куш». Среди участников – представители сорока стран, включая африканские. Всего около восьмисот спортсменов. Я выхожу на одну дистанцию – финиширую четвертой. На другую – снова четвертая. Следующий заплыв – тот же результат. Было так стыдно возвращаться домой без наград. И только на последней дистанции я буквально выгрызла зубами «бронзу». Медаль мне далась в тяжелой борьбе, потом и кровью, поэтому ею особенно горжусь.
– Какие старты предстоят в ближайшее время?
– Отправляемся на юбилейный «Кубок большой Невы». Рассчитываем привезти полный комплект наград – для этого есть все шансы. В апреле планируем поездку в Калининград на заключительный этап Кубка России. В этом году впервые буду участвовать в эстафетном плавании в Мурманске. Пока планы такие.
– Как-то по-особенному готовитесь к соревнованиям?
– Хожу в бассейн. Занимаюсь сама, без тренера. Регулярно плаваю в проруби ради холодовых нагрузок. Нужно адаптировать организм, дать ему привыкнуть к холоду, чтобы сохранялся накопительный эффект.
– В чем Ваши сильные спортивные качества?
– Мое преимущество в том, что я хорошо держу холод, и благодаря этому забираю свои награды. Мне лучше даются длинные дистанции, в то время как на дистанциях покороче блистают спортсмены с отличной физической подготовкой, скоростные, которые регулярно занимаются в бассейне. Например, моя главная соперница – родом с Дальнего Востока, представительница сильнейшего клуба «Касатка». Она как раз сильна на 20 и 50 метрах – тут за ней не угнаться. Зато на 100 и 200 метрах уже мы, более возрастные, но выносливые, «морозим хвосты», стараясь не упустить свое.
– Как общественность воспринимает Ваше экстремальное увлечение?
– Честно говоря, часто приходится сталкиваться с негативом. Люди к нам относятся в лучшем случае настороженно. «Моржевание» воспринимают в штыки, как и все новое поначалу, пока оно не станет обыденным. Пишут неприятные комментарии в соцсетях, предлагают нам, бабушкам, сидеть дома и вязать внукам носки. А ведь одно другому не мешает. Мы просто занимаемся тем, что нам нравится. Волоком никого к себе не тащим и не принуждаем присоединиться к движению. И все же, как мне кажется, наше увлечение куда лучше, чем «пикники» с алкоголем и скатертью-самобранкой, которые горожане регулярно устраивают здесь летом, чуть ли не на ступеньках нашего «Домика моржей».
– Хочется пожелать, чтобы отношение горожан в корне изменилось, и добрых отзывов стало больше. Еще один вопрос: как действовать, если вдруг возникло желание к вам приобщиться? Можно просто прийти в «СОПКИ.ОЗЕРА»?
– Конечно. Лучше собраться, как в бассейн, взять с собой купальные принадлежности. Но самое главное – настроиться психологически. Многие приходят только попариться. Мы ненавязчиво предлагаем пройтись босиком по снегу, помочить ноги в проруби, а самым смелым – окунуться. Поначалу отказываются – страшно, зато, когда нырнут, говорят: «Так здорово!». Финская сауна с горячим сухим воздухом как раз хороша для восстановления мышц после купания в проруби.
– Спасибо за интересный разговор. Удачных выступлений и будущих побед!
Николай Краутер регулярно помогает готовить прорубь. Уроженец Казахстана приехал на Север служить. Ходил в море. Перебрался в Оленегорск, да тут и остался. Сам пристрастился к «моржеванию», а начиналось все с обтираний холодной водой в стремлении избавиться от простудных заболеваний.
В свои 73 года выглядит молодцом. «Наш Самоделкин», – любя, называют его местные «моржини». Благодарить есть за что: так, прошлой осенью Николай Эмильевич соорудил добротные мостки, по которым теперь удобно спускаться в прорубь. Общими усилиями их водрузили на берег Комсомольского озера – на радость всем любителям закаливания и зимнего плавания.
Подготовила Алена Штепенко.
Фото автора.
